Manfaat Air Kelapa Ijo Buat Ibu Hamil

Manfaat air kelapa ijo buat ibu hamil selama kehamilan baik untuk ibu hamil 8 bulan, 7 bulan, trimester pertama, dalam minum air kelapa muda.

Air kelapa dikenal karena sifat elektrolitik nya yang sangat baik dan menyegarkan. Kaya akan kalium, magnesium, klorida, kalsium, riboflavin, vitamin C, dan mangan. Ini juga memiliki kadar gula, protein dan natrium yang sedang.

Semua sifat ini membuat air kelapa harus diminum selama kehamilan. Karena kebutuhan cairan dan makanan meningkat selama periode ini, mengkonsumsi air kelapa memenuhi sebagian dari kebutuhan ini. Untuk manfaat lain nya dibahas di bawah ini.

Baca Juga: Resep Minuman Segar Untuk Buka Puasa

Manfaat air kelapa ijo buat ibu hamil selama kehamilan baik untuk ibu hamil 8 bulan, 7 bulan, trimester pertama, dalam minum air kelapa muda.
Manfaat Air Kelapa Ijo Buat Ibu Hamil

Manfaat air kelapa selama kehamilan.

1. Meredakan mual di pagi hari.

Lebih dari 50% wanita mengalami mual di pagi hari selama trimester pertama kehamilan. Mereka biasanya disertai muntah. Kecuali dalam kasus yang paling parah, yang disebut hiperemesis, yang menyebabkan kehilangan nutrisi dan cairan yang berlebihan di dalam tubuh, muntah biasa tidak memengaruhi bayi maupun ibu.

Lebih dari 50% wanita mengalami mual di pagi hari selama trimester pertama kehamilan. Mereka biasanya disertai muntah. Kecuali dalam kasus yang paling parah,

Namun, Anda mungkin merasa lelah dan relatif mengalami dehidrasi. Air kelapa membantu mengatasi kelelahan ini dan memulihkan elektrolit yang hilang.

2. Berjuang melawan sembelit dan mulas.

Selama kehamilan, sembelit dan mulas menjadi lebih umum. Air kelapa adalah pencahar alami karena kandungan serat makanannya yang mencegah sembelit. Penetral asam alami melawan sakit maag.

Selain itu, ini membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan. Penting untuk dicatat bahwa air dari kelapa lunak bertindak sebagai pencahar, tetapi air kelapa yang matang menyebabkan sembelit. Selalu pilih kelapa yang lembut.

3. Bertindak sebagai diuretik alami.

Air kelapa memiliki sifat diuretik yang sangat baik, yang berarti merangsang buang air kecil. Ini karena kandungan asam dodekanoatnya. Seperti yang kita ketahui, tingkat imunitas rendah selama kehamilan, sehingga kemungkinan terkena infeksi saluran kemih dan vaginosis bakteri tinggi.
Sering buang air kecil menghilangkan bakteri berbahaya dan racun lainnya, mencegah infeksi atau mempercepat penyembuhan infeksi yang ada.

4. Periksa glukosa darah.

1 cangkir air kelapa hanya mengandung 6 gram gula sederhana, dibandingkan dengan 24 gram untuk secangkir jus apel tanpa pemanis. Karena itu, mengonsumsi air kelapa tidak menambah asupan gula total. Otoritas kesehatan merekomendasikan konsumsi gula kompleks dan menghindari kelebihan gula sederhana, cairan ini mencegah timbulnya diabetes gestasional.

5. Menjaga cairan ketuban pada level optimal.

Minum air kelapa membantu menjaga cairan ketuban pada tingkat yang optimal, terutama selama trimester ketiga kehamilan. Karena memastikan sirkulasi darah yang baik dan volume darah yang baik, cairan diatur secara efektif. Ini berkontribusi pada pertumbuhan janin tanpa komplikasi.

6. Mengatur kenaikan berat badan.

Air kelapa bebas lemak dan rendah gula, jadi tidak ada tambahan pound. Ini juga memiliki sifat yang mengurangi kadar kolesterol jahat, mencegah penumpukan lemak selama kehamilan. Ini dapat dengan mudah menggantikan jus buah atau minuman berenergi yang mengandung bahan pengawet dan tinggi gula.

Itu selalu lebih baik untuk memilih air kelapa alami daripada air botolan atau kalengan. Karena air kelapa segar kaya akan nutrisi dan tanpa bahan pengawet dan polutan.

Baca Juga: Cara Membuat Air Nabeez Untuk Ibu Menyusui

Itulah Manfaat Air Kelapa Ijo Buat Ibu Hamil , Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan atau jika Anda memiliki pre-eklampsia, disarankan untuk menghindari air kelapa karena kandungan natriumnya. Bagaimanapun, konsumsi moderat selalu dianjurkan. Anda harus segera berhenti meminumnya jika Anda tidak menyukainya atau jika Anda memiliki efek negatif.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *